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强迫洗手、囤积防疫物品应学会调节“强迫症状”

强迫洗手、囤积防疫物品,总担心自己和家人被感染……

学会调节“强迫症状”

防控过程中,务工人员返岗难、交通物流不畅通、防疫物资缺口大,如何解决?借助大数据、云平台,源头监测、专车接送、线上招聘、筹措物资。

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疫情防控,依然严峻。然而,不少像阿塞拜疆丝绸之路西部航空公司这样的货运公司却没有中断洲际货运航线。河南机场集团会同海关、边检、空管等单位建立联防机制、开辟绿色通道,确保国际货运航线不停航、不断航。疫情发生以来,10家境内外货运航空公司正常运营,完成货邮吞吐量1.1万吨。

不反复做这些动作,就会焦虑不已?

那么,如何去区分我们是否出现了强迫症状?区分的关键,还是一个“度”。在疫情影响下,每个人都害怕自己被感染,有一些担忧和恐惧是很正常、合理的,但这些担忧和恐惧如果每天都在脑海里反复出现,难以摆脱,甚至影响到正常的生活和工作,那么这就超过了一个合理的范围,有可能出现了强迫观念。

在洛阳,中信重工复工后研发出防疫喷雾消毒机器人。它具备远程遥控喷雾作业、视频监控、智能语音播报等功能,可有效降低交叉感染风险。中国一拖集团一手抓内部物资供应,一手抓外部市场开拓,近日拿下复工复产后首个超千万元订单。

小A又看到新闻上呼吁市民在家要勤洗手,多通风,注意个人居住环境消毒,于是每天都要反复洗手,不管洗几遍,还是担心没洗干净,甚至会因为在洗手过程中被其他事情打断、继而感到特别焦虑。

目前,郑州市、区两级城管部门分别成立了专项督导组,严肃查处借机乱收费等违规违法行为,一经发现严厉打击。

小A是一位生活在上海的家庭妇女,平时就经常容易因为小事焦虑。自疫情暴发以来,她每天都会关注疫情的报道,前一段时间,看着确诊人数不断攀升,新冠病毒传染性又大,更加引发内心的焦虑和紧张,愈发担惊受怕、坐立难安,每天都担忧自己和家人被感染。

(作者分别为上海市精神卫生中心医师、副主任医师)

渐渐地,小A自己和她的丈夫都觉得好像不大对劲。为什么小A会出现这样的行为,原因可能是,小A由于对疫情的过度担心和焦虑,产生了强迫症状。

对不少企业而言,资金短缺直接影响复工。新乡麦津缘食品公司生产干吃面、方便面,在疫情期间,市场需求旺盛,但因流动资金不足,只能开1条生产线。延津农商银行主动联系企业,授信100万元,帮其扩大规模。

自今年1月起,新型冠状病毒在我国肆虐,每个个体在疫情下的生活也多少受到一些影响。小A就是我们接触的一个典型个案。

1月13日,中国国务院总理李克强在北京主持召开国务院第四次全体会议。 中新社记者 刘震 摄

再如,中国人讲究有备无患,多准备点清洁和消毒用品本身是无可厚非,但要是准备了远远超过疫情需要的量,但还是停不下来囤积行为,这可能也超过了正常的度,成为了强迫行为。

据记者了解,早在春节前,郑州城管部门便发布消息,市区3.1万个道路停车泊位实行免费管理,此举规定的免费停放时间为2020年1月24日至1月30日。现因新冠肺炎疫情防控需要,考虑到车主的实际需求,郑州市区道路临时停车泊位免收停车费政策将继续执行。

有效复工,需要产业链上下游联动。在省内,双汇集团的产业链涉及原材料、辅料、包装材料等25家企业。省发改委向漯河、洛阳等12个市下发通知,积极协调供应商复工。

修武县五庆面业公司抢时复工,遇到两只“拦路虎”。一个是回厂工人隔离,有地没房间;一个是防疫物资紧缺,有钱买不到。“多亏了‘首席服务官’,麻烦很快化解。”企业负责人苏凯凯说。

需要说明的是,即便出现了以上的强迫症状,我们也不用过于恐慌。因为,出现强迫症状不代表就患上了强迫症。可能,您本身日常生活中就比较容易焦虑,那么强迫症状可能就是您在疫情影响下出现的过度反应。如果您能及时注意到这些问题,并能及时中断自己的强迫症状,避免其继续加重,那么也不用太过担心。

漯河双汇第一工业园内,90%的员工已经到岗。集团下属31家公司陆续复产,产能将达到春节前的80%。

应对紧张焦虑,可以试试以下方法:

在目前形势下,新冠肺炎疫情的走向是我们每个人都关心的话题,时刻关注疫情变化对于了解我们所处的环境固然很重要,但切勿每天花费过多的时间搜集和阅览这些信息,特别是您如果本身是易焦虑的个体,浏览过多的负性信息,更容易引起和加重紧张。同时,这个时期网上的谣言也较多,很多谣言制造者的目的就是为了造成恐慌、赚取关注度,因此在看到很多信息时,要注意明辨信息的真伪,以官方发布为准。

“从全省来说,既不能盲目自信,全面推动复工复产,也不能过于恐慌,紧紧捂着生产经营的‘封条’。”河南省发改委副主任李迎伟说,河南分区域、分类别、分批次安排企业有序复工。

苏凯凯说的“首席服务官”,是当地帮企业排忧的一项机制。修武14名县领导、20多名科级干部,为36家重点企业提供“一对一”服务,助力复工复产。到目前,全县开工企业30家,上工6546人。

在强迫观念里,对一件事情的后果,我们的认识往往会有过分的夸大、灾难化和绝对化。例如,我的手要是没洗干净,可能就会把病毒带进家里,家人会因我感染,甚至家破人亡,所以只有通过不停地洗来缓解这种焦虑。但事实上,想法只是想法,不代表现实,没有反复清洗也不代表着我们自身和家人会更危险,适度清洗即可。相应的,我们可以学习一些放松技术去缓解自己的焦虑和恐惧,例如,腹式呼吸放松法或者采用正念的方法进行放松等。

李克强说,今年我们要实现全面建成小康社会,政府工作任务繁重、意义重大。要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,认真贯彻中央经济工作会议精神,坚持稳中求进,贯彻新发展理念,全面做好“六稳”工作,统筹推进稳增长、促改革、调结构、惠民生、防风险、保稳定。更加注重研究新情况新问题,着力提高宏观调控的前瞻性、针对性、有效性,用好逆周期调节工具,更大力度推动改革开放创新,持续优化营商环境,引导社会预期,激发市场主体活力,加快传统产业改造提升和新动能成长壮大,坚决打好三大攻坚战,保持经济运行在合理区间,推动高质量发展。

李克强强调,一季度经济表现对全年走势、市场预期具有“风向标”作用。各地区各部门要进一步增强责任感、紧迫感,继续做好打硬仗的充分准备,积极主动务实作为,已明确的工作要早启动、抓紧做,力争一季度经济社会发展开好局。加快发行和用好地方政府专项债券,推动在建工程建设和具备条件项目及早开工,带动扩大有效投资。要疏通货币政策传导机制,发挥好年初降准、合理增加流动性的政策效应,引导金融机构加大对制造业、民营企业、中小微企业信贷支持,进一步降低企业综合融资成本。扎实做好促就业工作,抓好农民工工资清欠和春节后返城就业服务。加强经济运行调节,保障居民生活用煤用气用电特别是北方地区冬季取暖,做好节日市场猪肉等重点农产品保供稳价和春运工作。保障好困难群众基本生活,各地要把与物价上涨挂钩的临时补贴、受灾补助、扶危济困款物等在春节前发到困难群众手中。做好公共安全、公共卫生和安全生产工作,保持社会和谐安宁。

为给企业补充资金“血液”,河南统筹金融资源,发放近50亿元专项再贷款。同时要求各金融机构,在达成展期、续贷、分期还款等情况下,不简单采取资产查封、账户冻结等措施。

★适度娱乐,转移注意

国务院副总理韩正、孙春兰、胡春华和国务委员王勇、肖捷、赵克志等出席会议。(完)

河南紧邻湖北,仅春节前,从湖北返回信阳市、南阳市的务工人员就达14万多人。作为工农业大省,抓生产、保供应,刻不容缓。河南要求,毫不动摇抓牢疫情防控这个前提,精准施策抓好复工复产这个重点,努力打好防疫复工组合拳。

“首席服务官”、大数据平台助力防疫安全

河南郑州地铁 于3月2日起恢复正常运营间隔 记者从河南省新冠肺炎疫情防控专题第十四场新闻发布会上了解到,郑州地铁市区线路将于2月24日发车间隔压缩至10分钟内,于3月2日恢复正常发车间隔。

在郑州市二七区,规模以上企业通过线上申报、提交承诺书,在政府帮助指导下即可全面复工。同时,相关单位对复工企业开展日常督导、突击抽查,确保疫情防控、企业生产“两不误”。全区规上工业企业累计复工79家,复工率达100%。

对于疫情的紧张和焦虑,转移注意力或许是个不错的方法。你可以看剧、追星、听歌、看球、适度游戏,或是在线上聚会聊天,亦或搬出闲置在家的健身器材,从哑铃到划船机,做适当运动。总之,在家里,做一些适合自己的娱乐活动,有助于放松身心,缓解焦虑。

以上也是目前疫情影响下较容易出现的强迫症分类中的强迫清洗和强迫囤积。

在省内,通过“豫州行”平台,郑州交运集团派出3台专车,发往浚县、杞县等地,接回47名员工。对省外,河南专门建立省际合作机制,有序组织务工人员返岗。南召县的务工人员向村委会提出申请,经过村支书、村医、包村乡干部签字,到乡里备案,只用一天就能办好健康证明和居家隔离证明。

解决企业痛点难点,协调推进复产达产

李克强指出,过去一年,国内外风险挑战明显上升,经济下行压力持续加大,全国上下在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,齐心协力,攻坚克难,完成全年经济社会发展主要目标任务。经济运行保持在合理区间,发展质量稳步提升,城镇新增就业连续第7年超过1300万人,民生进一步改善,成绩得来十分不易。同时,要清醒认识存在的问题、不足和面临的困难挑战。

什么是强迫症?我们先来简单介绍一下。强迫症是临床上一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的心理问题。强迫观念是反复出现在脑海里持久的想法、冲动或画面,人们往往觉得这些想法和观念没有必要甚至不合逻辑,但却难以摆脱,控制不住这些想法的出现。强迫行为是反复出现的动作,比如疫情下强迫性的反复洗手。有些人常感到,不去反复做这些动作会产生难以耐受的焦虑,甚至不能中途停止和打断正在进行的强迫行为。

李克强说,国务院向全国人民代表大会报告工作、接受人民监督,是宪法规定的重要职责。起草好政府工作报告,要广泛听取各界意见,科学研判国内外形势,准确把握社会和市场脉搏,有针对性回应群众和企业关切,提出解决问题的办法,凝聚共识和力量,进一步推动做好今年政府各项工作。

在南召县大数据中心,显示大屏滚动播放人员姓名、联系方式、家庭住址、就业创业地域、输出渠道等信息。全县有组织劳务输出人员信息一览无余。办理“三签字”手续、开具外出务工健康证明的已有3507人,2500多人顺利抵达务工地。

★适度阅览疫情信息,识破谣言

不仅如此,因担心疫情期间买不到清洁和消毒用品,小A在家里准备了超量的清洁和消毒物资。家里的柜子和储物间堆满了消毒水,虽然储备已远远超过疫情防控需要,可每次出门,她还是要采购一批清洁用品,甚至通过各种途径囤积这些用品。

★想法只是想法,学会放松

中小微企业占河南企业总数95%以上。河南聚焦中小微企业反映突出问题,出台20条扶持政策,包括减免房租、缓缴“两险一费”、用气用水“欠费不停供”等,帮企业渡过难关。

企业复工,先要抓牢防疫。2月中旬,河南制定方案,要求实行分类返岗,建立职工健康台账,设置临时隔离点。对重点区域,要安排专人每天早晚各消毒一次,关闭中央空调,推行分餐制、盒饭制。

根据省电力公司采集数据,2月20日,河南省电力公司直供的全省规模以上工业企业共1.66万家,复工8125家,复工率48.81%;日用电量2.16亿千瓦时,达产率64.91%。

分类分期,分区分批,有序错峰复工复产

另一方面,多注意个人卫生,勤洗手,多消毒,这些本身也是疫情下非常鼓励的行为,但每天反复洗手、洗澡、洗衣服停不下来,甚至中途被打断会感受到强烈的焦虑,这就可能出现了强迫行为。

河南省委常委、常务副省长黄强介绍说,目前医用防疫类企业开足马力,能源保障类全面复工,食品加工、大型的蔬菜批发市场大部分复工,外贸企业四成复工,其他行业复工陆续有序推进。

如果因疫情而产生的紧张与焦虑自己难以处理,那么,寻求专业帮助是不错的途径。目前,上海市精神卫生中心通过各个途径,在心理上为需要帮助的个体提供援助。

如果强迫症状难以通过自己努力缓解,甚至持续恶化,对生活的影响越来越大,还是建议做好防护、到专业的医疗机构就诊。

纪录片也将于每周日在腾讯视频同步上线。纪录片由CCTV发现之旅、腾讯电竞等联合摄制,敬请期待。

出现强迫症状,不等于强迫症

花花牛乳业集团的车间里,26条生产线正加快赶工。目前,企业复工564人,产能250吨,达产率50%左右。

“对企业来说,时间就是金钱。特殊时期,用电这么快恢复,信心更足。”双鹤华利制药公司有关负责人说,供电部门听说企业复工,开通绿色通道,恢复生产用电。同时,企业用户减容、暂停及恢复业务不受原有时间限制,可按实际天数免收基本电费。仅在新乡市,该政策一个月内将为工业企业减少支出700万元。

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