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为“养生”插上理智的翅膀

刚刚过去的2019年,对于许多热衷养生的人而言,许是困惑多于收获。2019年6月14日,号称“养生大师”的梅墨生先生因病辞世,享年59岁;2019年11月11日,“辟谷大师”林海峰突然去世,享年51岁。一直谆谆教导人们“不要相信医生和医院”“人是可以自己排毒的”“大米白面是现代中国人饮食中的毒药”的两位“养生大师”,仅人到中年就不幸撒手人寰。

奇葩养生多为忽悠,“养生神话”相继破灭

身患多种慢性病的武汉市民孟先生,需要长期服用药物。3月5日,他登陆武汉市中心医院互联网医院,医生对他进行视频问诊后,将处方发送至汉口大药房黄石路店重症药房。孟先生与药房通过电话核实身份信息后,完成支付。3月7日,孟先生便收到装着药品的快递。他连声感谢,“太快了,真是救命药啊!”

儿童免疫力下降大多是因为缺乏运动,所以家长要多带孩子去户外运动。运动可以锻炼身体素质,还可以增加体内免疫细胞的数量,从而增强免疫力。选择运动时,不需要选择特别激烈的运动,可以选择像慢跑、游泳、快步走这样较为舒缓的运动,而且运动量也需要循序渐进,缓慢增加。

而号称“中医食疗第一人”、倡导“食药同源”的张悟本,也是凭借一本另类养生书《把吃出来的病吃回去》而名扬一时。他忽悠人们要多喝绿豆汤、多吃生茄子和生萝卜,称这样吃不仅防病还能治病,无限夸大食疗的功效。直到后来,张悟本的谎言被拆穿,其公司也被查封,名誉扫地。

1.带儿童去户外运动

学习科学养生知识,识破“伪养生”陷阱

“现在一次能拿到三个月的降压药了,真方便。”从民航医院出来,拎着大包药品的北京患者马先生感觉心里踏实了不少。

儿童的生长发育和免疫系统的形成需要有营养支持,所以平时要给儿童补充足够的营养来满足身体的需求。而且在给儿童补充营养时,要保证营养均衡,营养不良和营养过剩都会影响免疫系统的正常功能,从而导致免疫力下降。平时要给孩子吃丰富多样的食物,多吃一些蔬菜水果,对提升免疫力有益处。

幼儿园不教,孩子们又都学过,这是从哪儿学的?如果孩子们差不多都学过,一年级语文老师又该如何开展“零起点教学”呢?

学前教育踩住了“刹车”,但“惯性”仍在,小学“零起点教学”左右为难,“幼升小”的孩子家长总是担心自己落后一步。提前学拼音,在哪儿踩“刹车”?还要深入思考。

以上这些就是提高儿童免疫力的一些方法,除了以上这些方法之外,还可以搭配汤臣倍健牛初乳粉,协助提高孩子免疫力。

网络问诊主要针对头疼脑热的日常病和慢性病,对于很多必须当面求医问药的病症,各地则通过采取各种防疫措施,为患者就诊筑起安全堡垒。

增强儿童免疫力可以看看以下这几种方法:

汤臣倍健牛初乳粉选用美国的Stering & APS公司优质牛初乳,牛初乳是乳牛产犊后3天内所分泌的乳汁,含有多种活性因子,具有调节免疫力的功能。汤臣倍健牛初乳粉所采用牛初乳24小时内新鲜采集,防止其中的营养流失,富含天然免疫球蛋白IgG,而且从原料的选择、运输,全程冷链严控可追溯,采用低温灭菌干燥工艺,保留IgG等有效物质,其中每100g含有免疫球蛋白lgG17.7g,每日两袋加入50℃以下的温水、牛奶或者稀粥中,搅拌均匀食用,可以增强儿童的免疫力。

在陕西西安,从2月3日起,西安交大二附院大明宫院区陆续开放普通门诊,医院在大门口即开始分流,医院职工经专用通道检测体温合格后快速通过,前来就诊的患者则通过门口的预检分诊处,按照设定流程有序分诊。扫描“西安市一码通”后,经必要问询,体温正常的患者可进入门诊大厅。为保证安全,看诊期间,门诊诊室均实行“一人一诊一室”,不少患者说这样就诊安全感增加了。(尹星云、张沛、宋翠、邹星、贾茹、梁宏鑫、王文嘉)

新冠肺炎疫情发生后,患有高血压、需要长期服药的马先生犯了愁,降压药一次就能开一个月,每个月得去趟医院,这要感染了可咋办?好在北京市及时出台举措,将慢性病患者的开药量增加至三个月,同时还通过家庭医生签约APP、线上家庭医生、电话、微信等方式,为患者提供慢性病、常见病远程咨询。马先生的购药难题迎刃而解。

前不久,笔者在南方几所优质小学采访。“一年级入学的新生中,有多少没学过拼音?”有的老师答,“最多四五个”。有的老师则不以为然,“我们这里的孩子,应该都学过拼音”。

非急诊全面预约制在宁夏银川同样受到了市民的欢迎。银川市民吴保森说,“最近一段时间,如果要去医院看病我都是通过网上预约,就诊时间能具体到半个小时之内,看完病就立马离开医院。医生也会增加开药天数,尽量减少我们这种慢性病患者去医院的次数,我心里也更踏实了。”

现代社会物质日益丰富,人们对健康的关注重点早已由“吃得好”转向“吃得健康”“活得长久”,养生已然成为人们的刚需。据新浪舆情数据显示,平均每天有超过4万条有关养生的信息出现,其中微信和微博是最主要的信息来源。

一人一诊一室,保患者就诊安全

“您好,请接受体温测量。您身体不舒服吗?您来医院是看病还是探望病人?近几天有去过外地吗?”疫情当前,在甘肃省人民医院入口处,身着防护服、手持测温仪的工作人员对要进入医院的人进行提问并测量体温。

非急诊全面预约,“人流”转为“信息流”

看到这里应该知道如何增强儿童免疫力了吧,增强儿童免疫力就需要家长多去关注,多带儿童去运动、多休息,给儿童补充足够的营养,还要让儿童保持愉快的心情,儿童免疫力自然就会提高啦!

第二个问题,老师们自有高招。一方面要坚决贯彻落实“零起点教学”,另一方面又不能让孩子们觉得“没意思”“吃不饱”。怎么办?一位老师这样介绍经验,让孩子们活学活用,会了读、写、拼,就让他们用拼音记日记、写小作文。办法很好,可班上还有四五个真的“很听话”、从来没接触过拼音的孩子,怎么办?再或者,如果一个家庭真的没有能力、没有财力、没有精力提前辅导孩子,他们该怎么办?

除了科技助力疫情防控之外,群众身边的众多志愿者、快递小哥也加入疫情防控的队伍中,当起“跑腿侠”,为有需要的患者送药送温暖。在武汉,65岁的市民朱先生因为房颤做过两次射频消融,平时长期服药,按照医生要求定期复诊。疫情期间,行动不便的朱先生能隔屏就诊,但拿药成了问题。了解到朱先生的困难后,社区志愿者及时帮忙,将买好的药品送到朱先生家门口,让朱先生很是感动。

科学素养的高低直接反映出人们对健康知识的了解程度、对待科学的态度以及对获取信息判断能力的把控。据最近一次中国公众科学素养调查显示,目前我国公民科学素养水平为3.27%,仅相当于日本、加拿大和欧盟等主要发达国家和地区在20世纪80年代末的水平。

同样的网上就诊,也解了山东济南李女士的燃眉之急。春节期间,李女士的孩子突然发烧。不便出门的她马上通过济南市中心医院互联网医院的“发热咨询门诊”咨询大夫。经过问诊,大夫判断孩子可能是积食引起的发烧,并给出了相应的治疗建议。李女士按医嘱给孩子服用退烧药,并进行推拿,三天后,孩子病情好转。李女士悬着的心终于放了下来,“这样很好,不用去医院,不然可能就多一分交叉感染的风险。”

只要有需求,市场就绝不会冷寂。时至今日,各种号称具有高科技含量的养生法、保健术仍层出不穷,打着“纳米”“克隆”“干细胞”“DNA”“转基因”等高科技名目的保健美容产品充斥市场,奇葩养生术也总是能改头换面,一次次赢得大量信众。

可想而知,这几位真的“零起点”的孩子,面临的是老师“开小灶”,自己“拼命跑”,可能还伴随家长的督促。

为方便群众购药,做好疫情防控工作,作为医保电子凭证全国首发城市的济南上线了医保电子凭证“扫码付”定点药店可视地图,参保人可看到自己周边哪些药店可以使用医保电子凭证。医保电子凭证扫码支付可实现无接触购药,这样既能降低市民在刷实体卡形成接触交叉感染的几率,也提高了效率,缩短了市民在药店逗留的时间。截至目前,济南全市可使用医保电子凭证结算的药店达到1300余家,全市有113万人次激活了医保电子凭证,累计支付超过19万笔,“买药不刷卡、就用医保码”已成为了很多济南市民购药无接触支付的新选择。

这些所谓的“养生专家”都有一套看似成熟的理论,他们善于利用各种场合包装宣传自己,凭借鼓动性的语言和高出镜率,让人们对其养生理论难辨真伪。而更重要的是,这背后有一个庞大的渴求健康而又处于养生困惑中的人群。

还有,畅销书作家马悦凌,以“温度致病”“补血治病”等观点推销其著作,更提出“用泥鳅治疗渐冻症”的荒谬办法而受到各方质疑。

养生,于我们中国人来说再熟悉不过了,微信朋友圈里随手一翻就是几百条“养生秘方”;某位专家随便写本“养生专著”可轻而易举登上畅销书排行榜;甚至对于一些奇葩另类的养生方法,也有许多人深信不疑、步步紧随。然而,“养生神话”大多经受不住现实的考验而一个个相继破灭。

进入门诊大楼后,患者再次排队接受体温测量;到达诊室后,医院采取了“一人一诊一室”的措施,通过预约挂号、预约检查等前置措施,引导患者分流就诊。在大厅挂号处,人与人要间隔在一米左右,值班的工作人员也不时提醒排队的人们保持距离,不要靠太近。

那么,网上、朋友圈那么多的养生秘方,如何判断它可信不可信?专家介绍了三个“凡是”,可帮我们有效识别。凡是宣称某一样食物能“抗癌”的,基本上就不可信;凡是看到“一项研究在老鼠身上获得什么什么结果”这种文字就要长个心眼儿,大量的“伪养生”帖喜欢拿动物实验来说事;凡是只说食物的好处,不说剂量、副作用和禁忌的,也没有任何意义。

“要统筹做好其他疾病患者医疗救治工作,做到急重症患者救治有保障、慢性病患者用药有供应、一般患者就医有渠道。”2月23日,在统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议上,习近平总书记这样强调。在各地,为了做好其他疾病患者医疗救治工作,不少方便非新冠肺炎患者就医的措施,也不断推出不断落实。

2003年,以《无毒一身轻》而闻名的林光常,带着“排毒教父”的桂冠,备受众人追捧,“一天一个鸡蛋,后果就是心脏病!”“一天吃一个红薯,保证不会得癌症!”“牛奶是牛喝的,不是人喝的” ……诸如此类的奇葩养生观迅速被人们所接受并深信不疑。4年后,这名“营养学博士”因涉嫌欺诈不得不面临7年牢狱之灾,将他拉下神坛的正是一名“肠粉”,因听信林的排毒餐而放弃化疗最终导致病情恶化。

充足的睡眠可以增多人体内免疫细胞T细胞的数量,而且在睡眠时可以加强肝脏和解毒能力,消灭入侵体内的病毒和细菌。所以,家长平时要督促孩子按时睡觉,从而养成良好的作息习惯,让孩子保持充足的睡眠从而增强身体免疫力。

2月25日起,北京市228家二、三级医院全部实行非急诊全面预约,市民可通过网络、电话114、京医通、医院复诊、社区转诊、门诊大厅自助服务机等不同的预约挂号途径进行挂号就诊。眼下,各大医院实现全预约的比例不断上升,运行基本平稳。

实行非急诊全面预约的最大优势,就是减少了患者在医院的停留时间、避免交叉感染,改善了就医体验。记者在一些二级医院看到,窗口排队挂号、人员扎堆的情况少了。通过全面预约、分时就诊,每位患者都有了明确的候诊时间。根据预约时段合理安排来院时间,大大缩短了患者就诊排队等非医疗性等候时间。

2020年,我们如果再遇到各式各样的新鲜“养生知识”,要多留个心眼,先想想这些内容的真伪,在平时也可以学习掌握一些健康知识,以尽快识别出不靠谱的养生法。如果实在无法辨别,最好咨询权威专家,而不是自己盲目尝试或传播。让我们用理性和科学的光芒,照亮漫漫养生之途。

隔屏不隔爱,线上诊疗也高效

第一个问题不难回答,八仙过海,各显神通。有的父母披挂上阵,自身高学历,教孩子学拼音小菜一碟;有的下载APP,寓教于乐,把拼音融入游戏里;有的报名“幼小衔接”,孩子正儿八经跟着老师学……近日,某培训机构试水拼音课程,前来咨询的家长络绎不绝,可见需求之高。

无接触买药,“跑腿侠”送药上门

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